石井直方著「からだ想いさんの10分ぷちトレダイエット」（アスペクト）

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健康的に痩せ、痩せやすい体質を手に入れるには、無理な運動・食事抜き・面倒なカロリー計算などを取り入れるような、ストレスだらけのダイエットをする必要はありません。 まずは体質から変えてみませんか？